नए साल पर लिया है वेट लॉस का संकल्प? डिनर में शामिल करें ये चीजें..

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वेट लॉस के लिए जितना बड़ा रोल ब्रेकफास्ट का होता है, उतना ही डिनर का भी होता है. अगर न्यू ईयर पर आपने भी वेट लॉस करने का मन बनाया है, तो अपने डिनर में यहां बताई जा रही कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं-

वेजिटेबल सलाद- वजन घटाने के लिए सलाद को बहुत अच्छा विकल्प माना जाता है. इसे आप कभी भी खा सकते हैं. ये आपके शरीर को पोषक तत्व देता है, साथ ही काफी लाइट भी होता है.

आटा डोसा- डोसा भी एक लाइट फूड का विकल्प हो सकता है. लेकिन आपको सूजी का या आटे का डोसा बनाकर खाना है, चावल वाला डोसा नहीं खाना है. साथ ही डोसा या तो प्लेन बनाएं या इसमें आलू की स्टफिंग बहुत कम करें.

सूजी का उपमा के फायदे- सूजी गेहूं के बारीक टुकड़े को कहा जाता है. वेटलॉस करने वालों के लिए सूजी से बनी कोई भी चीज काफी अच्छी मानी जाती है. ऐसे में आप डिनर में सूजी का उपमा बनाकर खा सकते हैं. ढेर सारी सब्जियों के साथ बना उपमा सेहत के लिहाज से काफी पौष्टिक और लाइट होता है.

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