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वेट लॉस के बारे में आप कितनी ही चीजों के बारे में सुनते और पढ़ते होंगे, लेकिन सारी चीजें या वजन घटाने के सभी उपाय कारगर हो, यह जरूरी नहीं है। खासतौर पर डाइट हर किसी पर काम नहीं करती। वहीं, कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जो ज्यादातर लोगों के लिए फायदेमंद होती हैं। इन चीजों का इस्तेमाल अगर सही तरीके से किया जाए, तो आप आसानी से वजन घटा सकते हैं। जैसे की लहसुन। लहसुन को ब्रेकफास्ट में लेने से वेट लॉस किया जा सकता है।
आप सोच रहे होंगे कि लहसुन तो आप हर सब्जी में डालते हैं लेकिन लहसुन को पूरी तरह पकाकर खाना वेट लॉस के लिहाज से इतना भी कारगर नहीं है। सुबह उठकर खाली पेट लहसुन की दो कलियां चबाने और फिर उसके बाद एक गिलास नींबू पानी पीने से वजन कम होने लगता है।