आज बढ़ता वजन हर दूसरे व्यक्ति के लिए परेशानी की वजह बना हुआ है। जरूरत से ज्यादा मोटापा न सिर्फ व्यक्ति की पर्सनालिटी खराब करता है बल्कि उसे कई रोगों का शिकार भी बना देता है। जिससे बचने के लिए लोग बाजार में मिलने वाली या तो दवाओं का सहारा लेते हैं या फिर गलत एक्सरसाइज करके वजन घटाने की नाकाम कोशिश में लगे रहते हैं। जिसकी वजह से कई बार उन्हें साइड इफेक्ट्स का भी सामना करना पड़ता है।
दरअसल, वजन घटाने के लिए व्यक्ति को नियमित एक्सरसाइज के साथ हेल्दी डाइट का भी चुनाव करना जरूरी होता है। डाइट में शामिल ऐसी ही एक हेल्दी चीज का नाम है खीरा और धनिया पत्ती से बना डिटॉक्स ड्रिंक। जी हां, खीरा और धनिया पत्ती से बना ये डिटॉक्स ड्रिंक वजन को घटाने में मददगार हो सकता है। खीरा और धनिया पत्ती का यह कॉम्बिनेशन पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है, जिससे व्यक्ति को बार-बार भूख नहीं लगती है। धनिया में मौजूद पोषक तत्व व्यक्ति के पेट को ठंडा बनाए रखने में मदद करते हैं जबकि खीरा खाने से शरीर हाइड्रेट रहता है। इन दोनों चीजों से बने डिटॉक्स ड्रिंक में विटामिन बी 6, विटामिन के, विटामिन सी, राइबोफ्लेविन, फोलेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, जिंक जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। आइए जानते हैं कैसे बनाया जाता है ये वेट लॉस डिटॉक्स ड्रिंक।
खीरे और धनिया पत्तियों से वेट लॉस डिटॉक्स ड्रिंक तैयार करने के लिए सामग्री- 2 मध्यम आकार का खीरा,1 कप धनिया की पत्तियां, स्वादनुसार सेंधा नमक,1 चुटकी काली मिर्च
खीरे और धनिया पत्ती से वेट लॉस डिटॉक्स ड्रिंक बनाने की विधि- खीरे और धनिया पत्ती से वेट लॉस डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले खीरे को अच्छे से धोकर मोटा-मोटा काटकर धनिया के साथ ग्राइंडर में डालकर अच्छे से पीस लें। अब इसे एक गिलास में निकालकर स्वादानुसार सेंधा नमक और काली मिर्च पाउडर डालकर अच्छे से मिला दें। आपकी टेस्टी वेट लॉस डिटॉक्स ड्रिंक बनकर तैयार है।