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बढ़ते प्रदूषण, अनियमित जीवनशैली और गलत खानपान के कारण बालों के गिरने की समस्या बेहद आम हो गई है. बालों की खूबसूरती और मजबूती के लिए हम कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं लेकिन बहुत बार हमें मन मुताबिक परिणाम नहीं मिलता. ऐसे में हम इस बात पर ध्यान देना भूल जाते हैं कि हमारे खानपान की गलत आदतें भी बालों के गिरने का एक बड़ा कारण बन रही हैं.
अधिक मीठी चीजें- अगर आप अधिक मीठा खाते हैं तो ये आपके बालों के लिए ठीक नहीं है. अधिक मीठा खाने का बुरा असर हमारी सेहत पर भी पड़ता है. कई अध्ययनों में यह देखा गया है कि इंसुलिन रेजिस्टेंस, जिससे डायबिटिज और मोटापे जैसी समस्याएं आती हैं, इसके कारण महिला और पुरूषों में गंजेपन की समस्या भी हो सकती है. अगर आप अधिक मात्रा में चीनी और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट्स खाते हैं तो इससे इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या होती है.