आपने बचपन में एक कहावत तो जरूर सुनी होगी कि आम के आम, गुठलियों के दाम, यही कहावत जामुन के बारे में भी बिल्कुल ठीक बैठती है। अगर आप भी अब तक जामुन खाने के बाद उसकी गुठलियां बाहर फेंकते रहे हैं तो अब ऐसा न करें। जी हां, अगर आपके घर में कोई डायबीटीज रोगी है तो यह गुठलियां उसके लिए किसी वरदान से कम नहीं है। आइए जानते हैं क्या कहता है आयुर्वेद-
कैसे करें जामुन की गुठली से बने पाउडर का सेवन?- रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में जामुन की गुठली से बने पाउडर का एक चम्मच मिलाकर पिएं।
जामुन खाने के फायदे-
– जामुन का रोजाना सेवन करने से पेट संबंधित समस्याएं दूर होती हैं।
– इसकी छाल का काढ़ा बनाकर पीने से पेट दर्द और अपच जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
– शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी जामुन मददगार है।
-जामुन का सेवन करने से शरीर में खून की कमी पूरी होती है।
-पथरी की समस्या होने पर जामुन की गुठली का पाउडर बनाकर दही में मिलाकर खाने से राहत मिलती है।
ध्यान रखें ये बात- हालांकि आयुर्वेदिक औषधियां सेहत पर किसी तरह का साइडइफेक्ट नहीं करती हैं, लेकिन फिर भी इस नुस्खे को आजमाने से पहले एक बार आप अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।